你好，根据你提供的信息，有助于睡眠的茶有以下几种:1、薰衣草茶，薰衣草茶具有缓解压力功效，开茶叶店选店铺位置还可以净化心绪，起到助眠作用。每天喝可以缓解压力，云南普洱茶出口存在问题几十年老班章怎么样松弛紧张情绪，大普洱茶的直播改善睡眠效果。一般的茶叶都含有咖啡碱和茶碱均能兴奋神经、提高心率，大普洱茶包装折叠因此不能帮助睡眠。普洱分熟茶和生茶，熟茶的兴奋神经的作用较弱，如怕影响睡眠，又想喝茶。

失眠人群可以喝适量的红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，安抚情绪，有助于睡眠。改善睡眠--薰衣草可改善安眠、镇定情绪、抑，熟普洱茶饼的图片解除身体不适，在精神和心灵上也是一种静。

促进睡眠的养生茶

有助于改善睡眠的茶叶主要包括以下几种。第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，能够减少病人的睡眠干扰，使其快速入睡，提高睡眠质量。第二，莲子茶。从选茶到喝茶的时间，你都有一定的 。 需要提醒大家的是，如果经常失眠，千万不要喝第一口茶 。

喝什么茶不会影响睡眠

什么茶叶有助于睡眠 有助于睡眠的茶有以下几种: 1、薰衣草茶，冰岛茶特点怎么描述薰衣草茶具有缓解压力功效，还可以净化心绪，起到助眠作用。每天喝可以缓解压力，松弛紧张情绪，改善睡眠效果。病情描述: 什么茶叶有助于睡眠 娜 副医师 林市医院 神经内科 有助于睡眠的茶常见的有薰衣草茶、公英茶、龙眼百合茶、花茶、莲子花茶、洋菊茶等。

喝啥茶有助于睡眠

喝什么茶叶(喝什么茶叶有助于睡眠安神) 5青驰菊茶 菊花茶是生活中常见到的花草茶之一，普洱茶哪种是最好的自朝时期就有喝菊花茶的惯，一直续到了。因其不含有咖啡碱、可可碱、茶叶碱等令人精神兴奋而导致失眠的物质，经常饮用还可起到养精安神、调节睡眠的作用。枸杞茶中含有的黄酮类有很强的抗氧化性，加入枸杞好看又好喝。

第一、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合有安神的作用，普洱茶熟茶饼保质期晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。第一、龙眼百合茶，龙眼调整气血，普洱茶熟茶碎的有哪些百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶，睡觉之前用干玫瑰花泡茶。